育毛 頭皮マッサージ

頭皮マッサージで育毛

 

頭皮マッサージの目的は、頭皮を揉みほぐすことで頭皮の毛細血管の隅々まで血行を良くし、さらには頭部にあるツボを押すことも含めて、抜け毛の防止や育毛の効果を狙っています。

 

ただし、頭皮マッサージは正しい方法で行うことが大切で、もし間違ったやり方で行うと、頭皮を傷つけたり毛根などにダメージを与えることもあるので注意が必要です。

 

頭皮は、頭の筋肉が凝ってくると固くなってきます。

 

頭皮が固くなると血行が悪くなるため、髪だけでなく脳が疲れたり、睡眠などへも影響は広く及びます。

 

そこで、頭皮マッサージを行うことで、首や肩の凝りまでもほぐし、リラックス効果が得られ、質の良い睡眠をとることができます。
もちろん、頭皮の血行が良くなりますから、結果として毛根隅々まで栄養が行き渡り、質の良い睡眠をとることで成長ホルモンの分泌を促され、育毛効果が一段と高まるのです。

 

ただし、頭皮マッサージの効果は、今日始めて明日、というような短期間では実感できません。
やり始めてしばらくたっても目に見える効果が得られないと、「本当に効果があるのかしら?」と疑問が湧いてくるかもしれませんが、効果が出るまで毎日継続することが大切です。

 

マッサージのやり方は、両手の第1指〜第4指まで8本の指で行い小指は使いません。生え際から頭の頂上へ向かって指の腹で力を加えます。
このとき、爪を立てたり強く押しすぎたりして頭皮にダメージを与えないように、自分が気持ちよい程度で行ってください。
ゆっくりと頭頂に向かって小刻みに進め、頭頂まで達したら生え際まで同じようにして戻ります。

 

このような手法で、頭全体を3分ほど行ってください。
さらに、マッサージの途中で抜け毛や肩こり目の疲れなどに効く、百会・角孫・天柱といったツボを押すことを覚えれば、効果も高まるでしょう。

 

 

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