育毛 薄毛 改善

育毛あれこれ記事一覧

薄毛・抜け毛の原因

薄毛や抜け毛で悩んでいる人は多く、一説には2,000万人を超えているとも言われています。薄毛・抜け毛の原因を考えてみると、その要因は様々です。そして、多くの場合、髪が薄くなったり抜けたりする理由は、一つだけではなく複数の因子が重なり合って発症することに注意すべきでしょう。自分の薄毛・抜け毛の原因を知...

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洗髪

「洗髪」と聞くと、多くの人が「髪は毎日洗っているよ」と考えると思いますが、実は間違った洗い方をしている人が少なくありません。例えば、朝シャンだけで済ますのはダメ!夜遅く帰宅して洗髪が面倒になり、翌朝通学や出勤前に朝シャンで済ますことはありませんか?多くの場合、朝は時間に追われ十分なシャンプーができな...

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頭皮マッサージ

頭皮マッサージの目的は、頭皮を揉みほぐすことで頭皮の毛細血管の隅々まで血行を良くし、さらには頭部にあるツボを押すことも含めて、抜け毛の防止や育毛の効果を狙っています。ただし、頭皮マッサージは正しい方法で行うことが大切で、もし間違ったやり方で行うと、頭皮を傷つけたり毛根などにダメージを与えることもある...

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育毛に効くツボ

一般に、髪の太さは20歳代半ばがピークで、それ以降はだんだんと細くなっていきます。そのため、20歳代後半から薄毛に悩む人が次第に増加してくるのです。健康な髪を保つためには、頭皮の毛細血管の隅々まで血液循環を良くして、毛根に栄養分をいき渡らせることが必要です。なので、育毛には頭皮マッサージが有効です。...

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頭皮刺激

頭皮を程よく刺激して血行を良くすることは、血液が髪への栄養分を多く運ぶことができるようにになるので、育毛に効果があります。ただし注意しなければならないことは、あくまでも「程よく」「適度に」ということです。刺激の度合いが度を越すと、期待と裏腹に髪や頭皮に悪影響を及ぼしかねません。たとえば、1日に髪を何...

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頭皮チェック

薄毛や抜け毛と頭皮の状態は深い関係があります。例えば、荒れた荒野に野菜の種をまいても根付かないでしょう。また、手入れが行き届いていない畑に100個の種をまいても幾つ芽が出てくるでしょうか。同様に、頭皮を健康な状態に保っていなければ、元気な髪は育たない、ということです。頭皮は畑の土と同様、いつも柔らか...

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育毛と睡眠

「育毛と睡眠にどんな関係があるの?」と思われるかもしれませんが、実は育毛にとって睡眠は、極めて大切な役割を果たしています。言うまでもなく、睡眠は人間の疲労回復に大きくかかわっており、人は1日の1/3は睡眠に費やしています。人は睡眠中、外見上は何もしていないように見えますが、体内ではいろいろなことが行...

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育毛と食事

突然ですが、ワカメやヒジキなど海藻類は髪に良い、といったことを子供のころに聞いた覚えがありませんか?多くの人が、子供時代には髪を気にするようなことはなかったでしょうから、「ふ〜ん」と聞き流していただけかもしれませんね。でも今なら、本当に海藻類を食べるだけで、髪が黒々と生えてくるのか、気になるところで...

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育毛環境

育毛を考えるとき、育毛環境を整えることが重要です。育毛環境とは、髪を育てるときの身体を含めた周囲の状態のことで、相互に関係しあって直接あるいは間接的に育毛に影響を与える外界のことをいいます。言葉で表すと何か難しく解りづらいと思いますが、つまり髪を育てる際に取り巻く周囲の状況のことです。薄毛は単に髪だ...

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